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Action Bronson revela cómo perdió 127 libras durante la cuarentena: ‘No pierdas de vista el premio’

Es un chef convertido en rapero que recientemente ha experimentado una impresionante transformación corporal.

Action Bronson apareció en la revista Men’s Health el martes para revelar cómo bajó más de 125 libras este año, pasando de casi 400 libras a mediados de las 200.

El creador de éxitos White Bronco, que cumplió 37 años la semana pasada, dijo que su ‘viaje comenzó hace mucho tiempo’.

Tranformation: Action Bronson apareció en la revista Men’s Health el martes para revelar cómo bajó más de 125 libras este año.

‘Nací pesado. Yo era un niño pesado. Esta transformación estaba muy atrasada ”, continuó Bronson, cuyo nombre de nacimiento era Ariyan Arslani.

Pero el notorio amante de la comida se propuso adelgazar a partir de marzo de este año, y lo logró gracias a un agresivo régimen de fitness y una completa revisión de su dieta.

Y no podría haber llegado en un mejor momento, considerando la salud de Bronson.

Antes: Visto aquí el pasado mes de agosto

Después: Visto aquí en diciembre de 2020 para la salud de los hombres

Antes y después: el conocido amante de la comida se propuso adelgazar a partir de marzo de este año, y lo consiguió gracias a un agresivo régimen de fitness y una completa revisión de su dieta.

«Había muchas cosas como prediabetes, eczema, asma, todo tipo de cosas tontas que me había dado a mí mismo», reflexionó.

Además, Action tuvo problemas con el control de las porciones.

‘Si preparara algo que fuera un plato grande y redondo, me comería el plato grande y redondo. No tendría solo una pieza ‘.

'Nací pesado.  Yo era un niño pesado.  Esta transformación estaba muy atrasada ”, dijo Bronson, nacido en Ariyan Arslani;  visto en mayo de 2019

‘Nací pesado. Yo era un niño pesado. Esta transformación estaba muy atrasada ”, dijo Bronson, nacido en Ariyan Arslani; visto en mayo de 2019

El gran cambio, dijo, fue un evento de vida el año pasado: el nacimiento de su hijo en noviembre pasado.

«Siempre quieres estar cerca de tu familia», reflexionó Action.

No iba a suceder a menos que yo mismo tomara esa decisión y, ya sabes, se necesita un examen de conciencia y algunas cosas para realmente molestarte. Como algo que realmente se mete debajo de tu piel para hacer ese cambio. Eso me paso a mi.’

El gran cambio, dijo, fue un evento de vida el año pasado: el nacimiento de su hijo en noviembre pasado;  visto aquí en octubre de 2019

El gran cambio, dijo, fue un evento de vida el año pasado: el nacimiento de su hijo en noviembre pasado; visto aquí en octubre de 2019

Ahora, se despierta a las 4 de la mañana todos los días para hacer ejercicio y empezar a ingerir proteínas.

«Ya hice mi trabajo mientras todos los demás duermen», compartió, «obteniendo grandes ganancias, grandes proteínas, ¿sabes?»

Bronson es fanático de los entrenamientos HIIT, que son las siglas de High Intensity Interval Training, un sistema de esfuerzo máximo combinado con períodos de descanso que está diseñado para que el cuerpo queme grasa incluso después de completar el entrenamiento.

Nunca volver atrás: ahora, Action se despierta a las 4 am todos los días para comenzar su entrenamiento y reactivar su ingesta de proteínas;  visto aquí en 2013

Nunca volver atrás: ahora, Action se despierta a las 4 am todos los días para comenzar su entrenamiento y reactivar su ingesta de proteínas; visto aquí en 2013

Algunas de sus actividades favoritas incluyen ‘Lanza una pelota medicinal de 50 libras, ya sabes, por una pista de 50 yardas, tirándola lo más lejos que puedas, por la pista y de regreso.

También le gusta probar cien burpees ‘o alguna clase de ridiculez’.

Y a pesar de que Action va fuerte y está viendo resultados, tiene cuidado de no perder la cabeza por todo esto.

‘Solo he logrado hacerlo durante seis meses, hermano’, afirmó. Se sabe que me caigo del vagón.

Pero, por otro lado, sabe que la clave del éxito es «estar atento al premio y no dejarse caer».

Bronson sabe que la clave del éxito es que

Bronson sabe que la clave del éxito es que «no pierdas de vista el premio y no te dejes caer»; visto en marzo de 2019

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